Qui sommes-nous ?
Mylene
« J’ai réalisé que, je m’épanouis, chaque fois que je sors
de ma zone de confort… »
Nathalie
« Tout ce que nous avons besoin,
se trouve en nous. »
Issue du milieu de la danse, par la suite de la danse aérobique, j’ai découvert le yoga à la naissance de ma fille en 2003. J’ai exploré davantage cet univers en suivant une formation de 300 heures en Hatha yoga, puis une formation en yoga restaurateur. Je détiens également une certification en yoga somatique & trauma.
Mon parcours m’a emmené à travailler avec des adeptes du cross fit, des professeurs d’éducation physique, des personnes ayant des limitations et ainsi que des conditions particulières. Ma passion, les humains! Mon intention, les accompagner en leur donnant des outils pour être bien autant dans leur corps physique que mental.
J’ai un grand intérêt pour les pratiques holistiques complémentaires telles que le Reiki et la réflexologie, dont j’insère quelques principes lors de mes cours.
Maude
« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité. »
— Antoine de Saint-Exupéry
J’ai découvert le yoga en 2011, à un moment où j’avais besoin de retrouver un meilleur équilibre dans ma vie. Au fil des années, cette pratique a profondément transformé ma façon de prendre soin de moi et est devenue un véritable espace de reconnexion et de bien-être.
En 2022, j’ai complété une formation professorale de 200 heures au Studio Mile-End. C’est durant cette formation qu’est né le désir de transmettre à mon tour ce que le yoga m’avait apporté. Je souhaitais particulièrement rendre le yoga accessible aux femmes qui donnent beaucoup d’elles-mêmes et qui ont peu d’espace pour prendre soin d’elles.
Après ma formation, mon premier contrat d’enseignement m’a menée auprès de femmes en situation d’itinérance dans un organisme communautaire montréalais. Cette expérience m’a amenée à approfondir mon approche et à compléter une formation en approche sensible aux traumas.
Depuis, j’ai eu la chance d’enseigner dans un studio, un organisme communautaire et de nombreux espaces de plein air à Montréal, notamment avec Pop Spirit, sur terre comme sur l’eau. Au fil des années, je me suis formée à différentes approches et ai particulièrement développé une affinité pour le Hatha Flow et le Yin Yoga. Je poursuis actuellement mon parcours avec une formation en yoga sur chaise et entreprendrai prochainement une formation en yoga-thérapie, dans le désir de continuer à approfondir mes connaissances et d’adapter la pratique aux besoins de chacun et chacune.
Travailleuse sociale de profession, je crois profondément que le yoga peut être accessible à chacun et chacune, peu importe sa condition physique ou mentale. Chaque corps est différent : l’écoute, le respect des limites et l’adaptation sont au cœur de mon enseignement.
Aujourd’hui, je suis heureuse de poursuivre ce chemin avec un studio nomade et de partager une pratique inclusive, humaine et sans pression de performance. Mon intention demeure simple : vous offrir un espace pour ralentir, vous écouter et prendre soin de vous, parce que c’est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir.
