Yoga et mieux-être
en entreprise
Des ateliers pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi, même au cœur de la vie professionnelle. Les journées de travail sont remplies de sollicitations, de changements et de pression. Créer un espace pour ralentir n’est pas un luxe. C’est une façon concrète d’offrir aux personnes de votre organisation un moment pour souffler, se recentrer et développer des outils qu’elles pourront réutiliser au quotidien.
Nos ateliers combinent le yoga, la respiration et la méditation pour transmettre des outils concrets qui aident à mieux composer avec le stress, à prendre soin de soi et à retrouver plus de présence au quotidien.
L'urgence d'introduire des pratiques comme le yoga est directement liée aux coûts de la détresse psychologique en entreprise :
Stress au travail : 1 Canadien sur 5 souffre chaque année d'un trouble de santé lié au stress, selon l'Institut universitaire en santé mentale de Montréal. [1]
La maladie mentale et la dépression représentent 70 % des coûts associés à l'invalidité au travail au Canada, coûtant jusqu'à 16 milliards de dollars annuellement aux entreprises canadiennes (soit environ 14 % de leurs profits nets). [2]
| Pour l'Employé | Pour l'Entreprise |
|---|---|
| Diminution notable de l'anxiété, de la fatigue et des symptômes de dépression. | Augmentation de la productivité et de l'engagement global des équipes. |
| Amélioration de la posture et réduction de 40 % des douleurs musculosquelettiques liées au travail de bureau. | Réduction du taux d'absentéisme et des arrêts de travail de moyenne/longue durée. |
| Meilleure fonction cognitive, incluant la mémoire et la concentration en période de rush. | Meilleure rétention des talents et renforcement de la marque employeur. |
Prendre soin de vos talents pour propulser votre entreprise : découvrez les bénéfices croisés du yoga corporatif.
Notre approche
Le corps comme point de départ
Des pratiques qui permettent de mieux ressentir, observer et comprendre
ce qui se passe en soi.
Des outils, pas des recettes
Des pratiques concrètes
à intégrer dans la vraie vie,
au-delà de l'atelier.
Une approche globale
Yoga, mouvement, respiration, pleine conscience et réflexion se rencontrent pour accompagner les transitions.
Votre chemin, pas le nôtre
Nous transmettons des outils sans imposer une façon de vivre. L'objectif : retrouver suffisamment de confiance pour faire ses propres choix.