Cours privés
pour particulier

Cours privés — individuel ou petit groupe
Un accompagnement personnalisé pour remettre le corps en mouvement, retrouver de l’espace, respirer et revenir à soi.

Les séances s’adaptent aux besoins, aux capacités et au moment de vie de chacun·e, dans une approche qui combine mouvement, respiration, présence et ancrage.

Contactez-nous pour en savoir plus !

Mylene Cayer, cofondatrice de Racines & Mouvements, accompagnant une femme dans dans un atelier de yoga..
Réserver

Des ateliers pour retrouver l’équilibre, cultiver l’autonomie et avancer avec plus de confiance.

Notre approche

Illustration minimaliste d'une personne assise avec une jambe tendue, portant un chapeau noir et des lunettes, dans un cercle violet sur fond noir.

Le corps comme point de départ
Des pratiques qui permettent de mieux ressentir, observer et comprendre
ce qui se passe en soi.

Une boîte de thé noire avec deux feuilles blanches dessus.

Des outils, pas des recettes
Des pratiques concrètes
à intégrer dans la vraie vie,
au-delà de l'atelier.

Diagramme géométrique complexe avec un motif floral au centre, sur fond noir.
Image stylisée d'une femme étreignant un cœur, lignes minimales et contours linéaires avec une palette de couleurs sombres.

Une approche globale
Yoga, mouvement, respiration, pleine conscience et réflexion se rencontrent pour accompagner les transitions.

Votre chemin, pas le nôtre
Nous transmettons des outils sans imposer une façon de vivre. L'objectif : retrouver suffisamment de confiance pour faire ses propres choix.

Travailler avec nous